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聖嚴法師教禪坐　聖嚴法師著

打坐的功能

[日期：2006-07-14]

來源：網友上傳作者：聖嚴法師教禪坐〈聖嚴書院系列〉

[字體：大中小]

　　打坐的功能

　　打坐的功能有三項：第一是達到身心平衡，第二是達到精神穩定，第三是達到智慧心及慈悲心的開發。

　　身心平衡：就是身體平衡和心理平衡，這就是身心健康。如果一個人的身體強壯像水牛，心理脆弱像老鼠，就不能說健康。

　　精神穩定：精神的含義比較難理解，那不是心理，也不是生理，但是跟身心有關，它會產生無形的功能，會從有形的行為表現出來。

　　智慧及慈悲的開發是什麼？如果有了身心統一，以及自己和宇宙統一的經驗，精神就能統一。如果把精神和身心的執著超越了，就有智慧力及慈悲心開發出來。這裡說的智慧不是知識，也不是學問，而是絕對的決斷力。

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【內容導航】
第1頁：自序	第2頁：第一篇禪修方法指導之禪修重在體驗
第3頁：禪修入門方法	第4頁：經行．立禪
第5頁：對治妄念．禪修與神通	第6頁：第二篇一般佛法開示之佛與菩薩
第7頁：活在現在．佛在現在	第8頁：慚愧心
第9頁：拜佛的意義	第10頁：蒙山施食
第11頁：發願	第12頁：四弘誓願
第13頁：皈依三寶	第14頁：感恩
第15頁：三寶恩	第16頁：回向
第17頁：因果．因緣	第18頁：戒．定．慧三學
第19頁：身．口．意三儀	第20頁：人成即佛成
第21頁：第三篇自我肯定．自我提升．自我消融	第22頁：第四篇結營前的綜合討論之各組心得
第23頁：師父結語	第24頁：第五篇禪修的功能之菩薩的意義
第25頁：身心的放鬆	第26頁：打坐的功能
第27頁：打坐的反應	第28頁：自我的肯定
第29頁：自我的成長	第30頁：自我的消融

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